OatMeal Apfel-Zimt
Das leckere OatMeal mit der Extra-Portion Eiweiß, Mineralien und Vitaminen
Ein guter Start in den Tag beginnt mit dem richtigen Frühstück. Die Aufnahme der richtigen Nährstoffe spielt dabei eine zentrale Rolle. Darum sollten dem Körper bei der ersten und wichtigsten Mahlzeit des Tages Kohlenhydrate, Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe zugeführt werden.
Schnell und einfach zubereitet
Ob Zuhause, im Büro, auf Reisen oder bei Outdoor-Aktivitäten: OatMeal ist besonders schnell und einfach zubereitet. Einfach 50 g in eine Schüssel geben, 150 ml heiße Milch oder heißes Wasser dazugeben, umrühren, kurz ziehen lassen, fertig!
OatMeal ist zu 100% vegan und eignet sich hervorragend als Zwischenmahlzeit.
Zutaten
80% VOLLKORNHAFERFLOCKEN, SOJAPROTEIN-ISOLAT, Stärke, Säuerungsmittel Citronensäure, Aroma, Calciumkarbonat, Süßungsmittel: Acesulfam K, Natrium-Cyclamat, Saccharin-Natrium, Calcium-D-Pantothenat, Nicotinsäureamid, Vitamin E, Pantothensäure, Riboflavin, Pyridoxin, Thiamin, Cobalamin.
Enthält GLUTEN und SOJA. Kann Spuren von SCHALENFRÜCHTEN enthalten.
Nährwerte
| pro 100g Pulver | pro Portion* | |
|---|---|---|
| Brennwert | 1462 kJ (346 kcal) | 731 kJ (173 kcal) |
| Fett | 5,5 g | 2,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 53 g | 27 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 8,0 g | 4,0 g |
| Eiweiß | 21 g | 11 g |
Vitamine
| pro 100g Pulver | NRV** | pro Portion* | NRV** | |
|---|---|---|---|---|
| Vitamin B6 | 1,7 mg | 121 % | 0,9 mg | 61 % |
| Vitamin B12 | 1,1 µg | 44 % | 0,6 µg | 22 % |
| Thiamin | 1,8 mg | 164 % | 0,9 mg | 82 % |
| Riboflavin | 2,0 mg | 142 % | 1,0 mg | 71 % |
| Vitamin E mg a-TE | 11,4 mg | 95 % | 5,7 mg | 48 % |
| Niacin | 16,8 mg | 106 % | 8,4 mg | 53 % |
| Pantothensäure | 5,4 mg | 90 % | 2,7 mg | 45 % |
Mineralstoffe
| pro 100g Pulver | NRV** | pro Portion* | NRV** | |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 333 mg | 42 % | 167 mg | 21 % |
| Phosphor | 360 mg | 51 % | 180 mg | 26 % |
| Eisen | 3,8 mg | 27 % | 1,9 mg | 13 % |
| Magnesium | 111 mg | 26 % | 56 mg | 15 % |
| Zink | 2,4 mg | 24 % | 1,2 mg | 12 % |
* 50 g OatMeal, zubereitet in 150 ml heißem Wasser
** NRV Prozentwert der empfohlenen Tagesdosis (Nährwertbezugswerte NRV)
Eine Portion OatMeal = 50 g (ca. 4-5 gehäufte Esslöffel) in eine Schüssel geben und mit 150 ml heißem Wasser (oder heißer Milch) aufgießen. Anschließend umrühren, ca. 1-2 Minuten quellen lassen und dann verzehren.
Vegan
